HVA ER AKROBATIKK
Akrobatikk handler om kontaktpunkter mellom to eller flere personer, hvor målet er å skape kreative og flotte uttrykk med kroppen. Det innebærer mye nærkontakt i form av posisjoner, grep og sikring, da vi løfter hverandre i de ulike elementene.
Akrobatikkens verden er variert og spennende. Det er alltid nye elementer å lære, ulike kroppsposisjoner som kan utforskes og serier som kan videreutvikles. Når man utfører akrobatikk handler det i hovedsak om å utfordre seg selv og ha det gøy når man prøver, lærer og mestrer nye akrobatiske elementer sammen med andre.
TILBUDET INNEBÆRER
Treningene foregår i sal med matter som underlag. Vi legger opp til gruppetimer på inntil 16 personer. Tilbudet er for voksne mellom 20 - 60 år. Vi differensierer og tilrettelegger etter nivå og behov.
Treningene består av lystbetonte oppvarminger med fokus på samarbeid og kroppskontroll. Vi legger inn hensiktsmessige og funksjonelle styrkeøvelser, samt innføring i håndstående. Musikk brukes aktivt under treningen. Hoveddelen vil alltid bestå av teknikkinnlæring i akrobatiske elementer. Vi bruker hverandre som aktive mottakere under treningene, slik at sikkerheten blir godt ivaretatt.
For å forebygge skader og ivareta kroppens fysiske funksjon, er vi avhengig av en hensiktsmessig og forsvarlig oppbygging allerede fra staren av. Progresjon i treningsarbeidet har derfor et stort fokus under våre økter.
Sammen skaper vi et inkluderende og trygt miljø, for kreativitet og allsidighet.
En møteplass hvor både trening og sosialt fellesskap står i fokus, på tvers av alder og forkunnskaper.
INSPIRASJONSBILDER
